Carotinoide – ein natürlicher und wirksamer Schutz

Carotinoide spielen eine wesentliche Rolle: Sie sind Antioxidantien, die dazu beitragen, uns vor der Sonneneinstrahlung und freien Radikalen zu schützen.
Ohne Carotinoide würde die DNA der Pflanzen von der Sonne verbrannt werden. Dasselbe gilt auch für uns. Wie auch die Pflanzen, nützen unsere Zellen die Carotinoide, um sich zu schützen.
Ihnen verdanken wir die Melaninsynthese – wir werden braun. Melanin, ein natürliches Pigment, verfügt über ein breites Absorptionsspektrum, das eine erste Barriere gegen die aggressiven UV-Strahlen bildet.
Daher ist die Bräune, die uns ja auch schöner macht, ein richtiger Schutzmechanismus, wenn wir in die Sonne gehen.
Aber im Unterschied zu den Pflanzen kann unser Organismus diese Carotinoide nicht selbst herstellen. Wir können sie nur über eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu uns nehmen.Sie spielen eine entscheidende Rolle für den Schutz der Haut und der Augen. Bei der Sonnenbestrahlung sinkt der Anteil der Carotinoide in der Haut um 50 %. Daher ist eine tägliche Zufuhr unerlässlich, um unsere Reserven aufzufüllen und so unser Kapital zu erhalten.
Deshalb wird empfohlen, die Carotinoidzufuhr mindestens 15 Tage vor der Sonnenbestrahlung zu erhöhen. Damit wird der Haut Zeit gegeben, Reserven anzulegen, um die UV-Strahlen dann besser zu vertragen und mit weniger Sonne rascher zu bräunen*.

* Bei Sonnenbädern, die nur vorsichtig und maßvoll genossen werden sollten, ist ein Sonnenschutz unbedingt erforderlich. Kinder unter 3 Jahren sollten nicht der Sonne ausgesetzt werden.